Vitamin B12 selbst spritzen 2


Ich bin jetzt seit über 5 Jahren vegan, und in den letzten zwei Jahren habe ich vermehrt darauf geachtet, Vitamin B12 zu mir zu nehmen, mit Zahnpasta und 2x pro Woche 1000 µg Vitamin B12 Tabletten.

Natürlich  habe ich sehr viel regelmäßiger an die Zahnpasta gedacht, die Pillen habe ich das ein oder andere Mal auch vergessen. Nun war bei meinem letzten Check mein Vitamin B12 Wert trotzdem im Graubereich, deswegen habe ich mich entschlossen, mir Vitamin B12 zu spritzen.

Ich bin in letzter Zeit sehr oft ziemlich müde und ich möchte schauen, ob es durch das Vitamin B12 besser wird.

 

Vitamin B12 selbst spritzen – warum eigentlich?

 

Wer keine Angst vor einem Pieks und keine Lust auf Tabletten hat, für den sind Spritzen eine gute Alternative. Nach 10 Gaben in 5 Wochen hat man erst mal ein bis zwei Jahre Ruhe. In dieser Zeit muss dann auch kein Vitamin B12 in Form von Tabletten, Zahnpasta oder sonst irgendwie zugeführt werden. Zum Glück muss man es auch nicht meiden, denn Vitamin B12 kann man eigentlich nicht überdosieren.

Manche Menschen können Vitamin B12 nicht oder nur sehr schlecht im Magen und Darm aufnehmen, für sie sind die Spritzen unumgänglich.

 

Bevor es losgeht

 

Bevor man sich die Utensilien besorgt, sollte man erst mal seinen Hausarzt besuchen und seinen Vitamin B12 Wert checken lassen. Dabei unbedingt an das HoloTC denken!

Bei einem Mangel kann man sich dann direkt vom Arzt beraten lassen, welche Dosis angebracht ist.

Viele Ärzte geben das Vitamin B12 lieber in den Muskel, aber eine Subkutane Injektion (also in Unterhautfettgewebe) funktioniert auch. Damit spart ihr euch jede Menge Arztbesuche und könnt euch ganz entspannt zu Hause spritzen.

 

Das wird gebraucht:

 

Vitamin B12 Ampullen

Die gibt es im Internet (zum Beispiel hier), ich habe sie in den Einheiten 1000, 1500 und 3000 µg gesehen. Besprecht die richtige Dosis mit eurem Hausarzt. Vitamin B12 ist rezeptfrei und kostet für 10 Ampullen etwa 10 Euro.

 

 

Spritzen

Am sinnvollsten sind 2ml oder 5ml Spritzen, da in den Ampullen 2ml Flüssigkeit enthalten ist.

 

Kanülen

Ich habe mit einer 20mm langen Kanüle gespritzt. Das ging ganz gut, aber ich habe sie auch nicht komplett rein gestochen. 12mm ist meiner Meinung nach die schlauste Wahl.

Dann würde ich allerdings noch empfehlen, 40mm Kanülen zu besorgen, um das B12 aufzuziehen. Das wäre mit einer kurzen Kanüle sehr umständlich. Wenn ihr euch bei den Größen der Kanülen unsicher seid, lasst euch in der Apotheke eures Vertrauens beraten.

 

Hautdesinfektionsmittel

Hygiene ist dein Freund. Also entweder direkt nach dem duschen spritzen, oder ein Desinfektionsmittel besorgen, zum Beispiel im Drogeriemarkt oder online.

 

So geht’s!

 

  1. Hände waschen
  2. Ampulle, Spritze, Kanüle und Desinfektionmittel bereit legen.
  3. Gegen den Kopf der Ampulle klopfen, damit die komplette Flüssigkeit nach unten läuft. Dann den weißen Punkt am Hals der Ampulle zu sich drehen und nach hinten abbrechen. Am besten dazu ein Stück Küchenpapier nehmen, damit man sich nicht schneidet.
  4. Die (lange) Kanüle auf die Spritze setzen und das Vitamin B12 aufziehen. Am Ende sollte keine Luft mehr in der Spritze sein.
  5. Falls ihr eine kurze Kanüle zum spritzen habt, solltet ihr sie jetzt auf die Spritze machen.
  6. Hautstelle mit ein bisschen Speck suchen (Bauch, Oberschenkel) und desinfizieren. 30 Sekunden warten.
  7. Eine Hautfalte bilden und senkrecht hinein stechen. Wenn man sehr dünn oder sehr muskulös ist, kann man auch im 45° Winkel stechen.
  8. Ganz langsam und gemächlich das Vitamin B12 spritzen. Das darf ruhig ne Minute dauern.
  9. Wenn die Spritze leer ist, noch wenigstens 10 Sekunden warten. Zieht man sie zu früh heraus, kommt zu viel des Medikaments wieder mit raus.
  10. Spritze raus ziehen, fertig!
  11. Im Krankenhaus total verboten, zu Hause aber sinnvoll: Die Kappe wieder auf die Kanüle machen, damit sich keiner daran verletzt.

 

Ich persönlich war beigeistert davon, wie schmerzarm das ganze war! Ich habe mir vor ein paar Jahren nach einer OP mal Heparin spritzen müssen, dass war fies, hat gebrannt und gab böse blaue Flecken. Beim Vitamin B12 ist alles glatt gelaufen, es hat nicht mal besonders weh getan, juhu!

Hier nochmal bunt und in Farbe:

 

 

Wie sind eure Erfahrungen mit Vitamin B12 Spritzen? Schonmal gemacht oder ist es in Planung?

 

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2 Gedanken zu “Vitamin B12 selbst spritzen

  • Ernst König

    Ich bin im Internet zufällig darauf gestossen daß meine Beschwerten Müdigkeit steifer Nacken
    u.s.w. mit mit einen B12 Mangel zu tun haben kann. Ich habe mich zum Spritzen entschlossen und habe mir die Sachen besorgt ohne Arzt, habe mich 5 Wochen lang 2 mal die Woche gespritzt, die Beschwerten sind fast weg und ich werde mir Sicherheitshalber mir 10 Wochen lang mir noch jede Woche eine Spritze geben und dann hoffe, ich daß die Sache 100% erledigt ist. Ich werde auch bei anderen Behandlungen in Zukunft Spritzen den Tabletten vorziehen wegen des großen Erfoges.

    • Sarah Beitragsautor

      Hi Ernst,

      freut mich sehr, dass deine Beschwerden zurück gegangen sind! Ich bin mit den Spritzen auch sehr zufrieden :)

      Lieben Gruß,
      Sarah